"탈모예방"에 좋은음식
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요즈음에 진짜 젊고 어린나이인데도 불구하고 머리가 빠지는 탈모로 걱정하는 동료들을
근처에서 꽤 보았습니다.. 탈모의 소이은 유전적인 소이 또 스트레스나 후천적인 소이으로
생길수 있지요.. 솔직히 유전적인 소이도 무시 못그리하지만 스트레스나 같은 후천적인 소이으로
탈모가 진행되는것은 진짜 관리가 소용한듯해봅시다..
탈모를 예방하는데에 좋은음식 있다고 해서 알아보았는데 말이에요.
그래도 살짝이나마 도움되시라고 알아보았아요. 사실 저도 요즈음 머리카락이 동물들이
털갈이 하듯 제 머리카락도 그렇게 빠지는데…요즈음 살짝 걱정이 되기도 해봅시다.
이 음식들 잘 알아보고 복용하도록 하겠습니다.
"탈모예방"에 좋은음식 첫째로 검은콩&검은깨이네요. 이미 꽤 알려진 음식이라지요.
특히 탈모 뿐만 아니라 백발증후까지 수정해준다고 해봅시다. 저희아빠께 권해드려야겠군요.
이미 거의 백발이시긴그리하지만요 ~~크크
비타민 E와 "불포화지방산", 시스테인이라는 성분이 함유되어 있어 꾸준하게 복용하면
신장을 강화시키고 혈관을 넓혀서 두피에 혈액과 영양분이 잘 공금되게 해준다네요
더더욱 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어서 탈모를 유발하는 [남성]호르몬을
억제시켜준다해봅시다.. 검은콩을 많이들 드시길 바랍니다.
게다가 호두이네요. 호두는 이전에 다이어트할 때 아시는분이 다이어트하면 머리카락
빠진아요고 호두 챙겨먹으라고 알려주셔서 알고 있었는데 말이에요. 근데 진짜 요렇게 "탈모예방"에
좋은음식이라니 신기해봅시다.^-^ 단백질 함량이 높고 "건강"에 좋은 불포화 지방산과 가지각색 비타민,
미네랄이 풍부하여 탈모 방지에 효력적이며 호두를 먹으면 머리카락 탄력이 생긴다고 하여 다수의
분들이 머리카락 "건강"을 위해 복용를 한다고 해봅시다.
"탈모예방"에 좋은 다시마는 머리카락을 구성하여주는 성분인 요오드, 비타민, "칼슘" 등이
풍부하게 함유되어있어서 "탈모예방"에 좋은음식이고, 특히 비타민 A와 비타민 E, 비타민 D의
함유량이 정말 놓은데 말이에요. 요 3가지 성분은 머리카락 생성의 주성분이라고 할 수 있는 카레틴의
형성에 대형 도움을 주어 머리카락에 윤기를 주고 머리카락의 생성과 갈라지고 힘없는 머리카락의 재생을
도와주기 까닭에 다시마는 아주 효력가 대형 음식이지요.
석류에는 에스트로겐이라는 성분이 함유되어 있는데 요 성분이 우리 몸 안에서
콜라겐이 결합을 할 수 있도록 도와준다고 해봅시다. 콜라겐의 결합이 잘 이루어지면 머리카락의
탈모를 예방하고 백발예방 하는 기능을 해봅시다..
이어 녹차이네요.'카테킨'이라는 성분이 모낭에서의 5알파환원효소의 합성을 억제시켜
탈모에 번지이인 DHT의 생성을 억제시킵니다. 더더욱, 다수에 인파들이 알고있는 녹차의
이뇨작용으로 노폐물을 배출시켜 혈액 순환에 도움이 되므로 "탈모예방"에 좋아요.
당근도 "탈모예방"에 좋은음식이지요. 당근에 함유되어있는 카로틴이라는 성분이
우리 몸 안에서 비타민A로 바뀌어 우리몸의 비타민A의 공급원이 되지요. 비타민A는
두피가 건조해지는 것을 막아주어서 건조한 두피인분들에게 정말 좋아요.
요렇게 "탈모예방"에 좋는 음식들에 대해서 알아보았는데 말이에요. 이러한음식들을 꾸준하게 지속적으로
복용하여주면 미리 예방하고 완화하는데에 도움이 되겠지요?? 제일로 귀중한 것은 생활습관수정하고
스트레스를 조절하는 것이네요. 모두들 머리 관리 잘하도록 해봅시다
저같은 경우엔 나중에 나이 꽤 들어서도 검은머리 아주그냥 머리숱 풍성하게 살거에용 크크크